В субботу попробовал снова лыжи. Сначала 3 часа катался на любимом сноуборде, а потом час на зеленой горке осваивал лыжи. Ну что можно сказать? Лыжи проще. Один раз упал, 2 или 3 раза меня развернуло на 180 градусов спиной к спуску и пришлось тормозить "плугом" задней стороной лыж. Но, не прошло и получаса и я уже спускался без "плуга", ноги вместе, по внешнему канту, внешняя нога напряжена, внутренняя заходит чуть за колено и вес не на ней, все по-взрослому. И все это - второй раз в моей жизни, первый раз был 3 года назад в Глен Эден, часа 3 на горочке для начинающих, без подъемника.

Конечно же лыжи трясутся, гуляют, поворот налево (и полная остановка) дается значительно сложнее чем направо (по времени и усилиям), не знаю что делать с палками и зачем они нужны, но, в целом, я думаю что можно попробовать и синюю горку. Это достаточно интересно, плюс, не надо сидеть на снегу, спрыгнул с подъемника и помчался, плюс если просто хочешь скорости (что я не хочу), то всегда можно направить лыжи вниз и...с ветерком. На борде я бы так не рискнул.

Ещё надо научиться останавливаться, замирать на месте на коньках.

A Serious Man (2009) Посмотрел "A serious man" братьев Коен. Мне понравилось, занимательно, но для тех кто не в теме, может и не будет интересно. В теме либо чисто кинематографической, фильм надо смотреть, зная что это братья Коены, либо в еврейской, потому что полфильма можно было переводить а-шем, цорес, олам а-ба, нехес, и т.п. Не думаю что они возьмут Оскара :) но посмотреть было занимательно. Плюс, все происходило в старом кинотеатре Роял, на Колледже, атмосфера совсем другая, не какой-то безликий Сильверсити, а занавес, потолок с куском отслоившийся штукатурки, люди, расшатаные донельзя кресла.

Вчера в зале рядом с моей скамейкой встретились 3 девушки и начали обсуждать что? Правильно, шопинг. Где можно купить перчатки для занятия с гантелями, штанишки, маечки, и т.п. Потом одна из них, ростом метр двадцать заявила что для неё большая проблема найти себе штанишки, потому как у неё слишком длинные ноги. Остальные 2 посмотрели с сомнением. Тогда эта девочка приподняла футболку которая была навыпуск и оказалось что её ноги заканчиваются где-то подмышками! Метр двадцать роста, из них метр ног, очень непропорционально, но...с гордостью - длинные ноги!
Видел ещё вчера космонавта - мужика в костюме робота Вернера, блестящий серебряный герметичный костюм, для того чтоб его необъятный живот потел, как в сауне. Я уже думал в такое никто уже не верит и не покупает. Ан нет. Есть маркет и для такого.

В воскресенье выбрались с друзьями на местные горки - Mt.St.Louise Moonstone. Уже по тому что информации о горе нет даже в википедии (высота, длинна спусков, все это остается неведомым) понятно что это не Мекка лыжников и сноубордистов и не самое крутое место с умопомрачительным пейзажем. Но, из того что есть на расстоянии 130км от Торонто, мне тут нравится больше всего.

( Фотки и впечатления )

Первый раз в зале в 2010-oм. Полная парковка. Обычно этот энтузиазм у "резолюционистов" здорового образа жизни в новом году тянется максимум месяц, потом опять будут ходить те, кто решили заниматься не "с первого числа, с понедельника, с нового года", а просто потому что им так хочется, с четверга, с 12-ого, в любом месяце. Ну а потом будет вторая волна - подснежники конца апреля-мая, те кто вдруг решат что за 2-3 недели до "пляжного периода" 2-3 походами в зал можно стать Арнольдом, ну или хотя бы Аполлоном.

Обратил внимание вчера на занятия тренера со своей подопечной. Девушка говорит что надо делать, клиентка делает. И делает настолько правильно и хорошо что в глазах тренера загорается огонь обиды и зависти. Мне показалось что она просто поняла что сама бы так не смогла. И тогда она начинает без необходимости усложнять упражнение - а теперь то же самое, но руки в стороны, с гантелями, голову выше...Мда, ешё один мотив работать без тренера.

Пил воду из кулера, в какой-то момент краем глаза вижу ярко розовое пятно. Думаю, классный цвет себе девчонка выбрала для волос. Поднимаю голову - в ярко розовом платке недалеко стоит мусульманская женщина. Подумалось - то что для западных краска для волос, для восточных - цвет платка.

Сегодня вернулся из Квебека. Так совпало что на Рождество мы получили 4 свободных дня и грех было не воспользоваться возможностью покататься на серьёзных горках. 1000 км туда и ещё столько же обратно, с ночевкой в Монреале на обратном пути, но оно того стоило.



( Больше фотографий и пару слов )

Ле Массиф - это однозначно пятерка. Очень мало людей, меньше чем было в Lake Placid, в прошлом году, во много-много раз меньше чем на Тремблане, об Онтарио вообще лучше не упоминать. Классные спуски, длинные, красивые, обалденный вид на реку сверху, ели в снегу (чего в Онтарио нет), люди очень-очень приятные. На английском, правда, не говорят, ну так другая страна. Действительно чувствуешь себя там "зарубежом" даже больше чем когда мы были в штате Нью-Йорк.

***
Сегодня в зале увидел объявление - по случаю праздников, супер предложение. Персональный тренер от YMCA. 8 занятий - $320. Я посмотрел как эти "тренера" водят людей от одного тренажера к другому и мне кажется это очень дорого.
***
Синтетические костюмы, герметически закрывающие тело и якобы помогающие быстрому похудению, создавая эффект сауны у людей на беговой дорожке, на самом деле не герметические! Они спокойно пропускают воздух, и человек (женщина в данном случае) ужасно, просто кошмарно воняет потом.

В сообществах жалуются на музыку в зале. А у нас нет музыки. И почему? Потому что у нас аэробные залы с вело- и другими тренажерами отдельно. И там громыхает ритмично. А в качалке слышно только грюканье метала, сопение соседа по скамейке и смех явно лишних посетителей, которые не понятно зачем ходят в зал общаться.
А ещё я подумал что лучше всего тело выглядит после тренировки, и после душа, красная кожа, все мышцы полны крови, а никто никогда такой фотосессии не сделает :)
Интересно вообще как делают спортсмены фотосессии? Масло, тонирующая краска для тела, свет сзади для рельефа? 50 отжиманий, 100 скручиваний, 5 мин со скакалкой перед съемкой?
Медленно набираю назад вес, скорее всего воду (на лице по крайней мере так видно), 159.5 фунтов (72.5кг), на 5 фунтов (2.3кг) меньше чем было до отпуска, но уже на 4.5 фунтов (2кг) больше чем было месяц назад когда вернулся из отпуска.

Какое упражнение надо делать со штангой чтобы по шву разошелся кроссовок?
Что надо делать чтобы по шву разошлись шорты я знаю, так, присев однажды в плавательных шортах, встал я уже без них, и вдруг оказался в ниглиже посредине зала полного людей :) С тех пор всегда хожу в растягивающихся и с удивлением смотрю на ребят в джинсах или шортах для плавания в зале. Но сегодня увидел парня у которого кроссовки (оба) разошлись по швам. Причем недавно (пару недель назад все было нормально, он из завсегдатаев, там 5-7 дней в неделю).

2 недели без зала это не только потерянные 10 фунтов собственного веса, но и вообще труба - не смог выжать даже 75кг от груди, вместо нормальных 4-х сетов делал 3-3.5, -10 фунтов на жиме стоя, -20 фунтов на бабочке, -15 фунтов на жиме на наклонной скамейке, только на брусьях наоборот стало легче выжимать ослабшее тело. Мда, а что будет послезавтра на дне ног и спины вообще страшно подумать. Плюс, забыл комбинацию замка в раздевалке - 15 мин крутил диск пытаясь угодать, пока не повезло.

Забавно, рядом занималась симпатичная девочка с татуировкой на иврите, на плече. Как я успел прочитать - "שיטה אלוהים" (шита эло'им, система Б-га), вот так, с ошибкой в смихуте :) Подумал, может по словарю подбирали слова, а о правилах смихута ни сном ни духом? Многие делают себе татуировки на японском не зная даже, что они могут означать, может есть такая же фишка и для иврита?

Все время в голову приходят мысли, что ещё не написал об Испании. К примеру, почему-то большинство молодых испанцев носят пирсинг. И почти все из тех кто с пирсингом, делают его в нижней губе.

( Вот в таком месте )

Надо придумать что бы спечь в субботу, я ведь уже дома. Есть идея научиться печь слоеные печености, но до субботы точно не научусь.

Халлоуин в Испании шел вовсю - продавали кучи костюмов, сладостей, пластиковых конечностей, литры крови. Тут что-то не чувствую пока никакого праздника. Даже о парти никаких не слышно. Кризис?

Наконец-то добрался второй раз на этой неделе до зала. В пятницу, 7:30 вечера. В четверг доехал домой в восем с копейками, все планы на зал были порушены ради любимой работы.
И вот, сейчас 10, пришел домой, пока не пробило на еду (а ждать этого надо где-то 23 минуты и 47 секунд) решил написать о зале. Каждый раз пока занимаешься видишь какие-то зарисовки, забавные моменты, сценки, но потом забываешь. В этот раз мне понравилось пару вещей.

1. В зале есть тренажер на икры. Становишься на ступенечку (черная резина, не скользит, красота), на плечи кладешь себе подбитые искусственной кожей с паралоном крепления, выставляешь себе вес и вперед, поднимаясь на носки, тренируешь икроножные мышцы. Сегодня там стоял дядька который на носки не поднимался. Зато, выставив маленький вес он усердно поднимал плечи. Моя первая ассоциация была - он часто не знает что сказать и в недоумении пожимает плечами :) И потому, нужна тренировка :)

2. Пришла пара, мужчина и женщина. Она тоненькая как тростинка, очень гибкая, занималась. А он, просто ходил за ней и ею гордился :) Это было написано на его лице, которое сияло такой победной улыбкой под крашеной в тёмно шатеновый цвет шевелюрой, и большое рыхлое тело, покрытое фирменной майкой и мастеркой найки белого цвета не смущало его абсолютно. Да, он тоже попробовал залезть на какой-то тренажер, но не сразу понял с какой стороны туда надо приткнуться а тут уж и пора было менять дислокацию - девушка перешла к килограмовым гантелям :) Очень забавно было наблюдать и читать эмоции.

Во, даже скучную рутину зала можно как-то изукрасить.

http://www.concacaf.com/

Оказывается в Северной Америке (а также Центральной и у Пиратов Карибского моря Карибских стран) есть ассоциация футбола, где играет и Канада, и Гондурас с Панамой. Вот как!
Только об этом нигде не пишут (вон Мексика у США 5:0 выиграла, а это неполитикокорректно), наверное потому что в Канаде бытует мнение что футбол - это для девочек. Мужчины играют в хоккей, а девушкам остается что попроще. Да и вообще игра больше чтоб время хорошо провести и порадоваться пропущеным голам так же как и забитым. Kак называется футбольный клуб Торонто? Правильно, Toronto FC.

:)
Цвет красный, оле-оле.

Канадская погода. В субботу в 9:30 утра проснулся от того что в окно со страшной силой бил град. Выглянул на улицу и ужаснулся - градины размером с куриное яйцо били так сильно что я думал выбьют стекла в доме. Мокрая земля и кусочки травы летели как от шрапнели, листья и веточки деревьев срезало как ножом. Хорошо что городские службы позаботились с спилили старое дерево прямо у входа в здание буквально пару месяцев назад.
Град шел 5-7 мин максимум. Попозже распогодилось и я вышел осмотреть ущерб. Вся машина - в ямках. Левая сторона - обе двери, багажник, крыша - вся. Капот не помялся, там наверное толщина листа больше, ветровое стекло осталось целым. Первый раз в жизни буду иметь дело со страховкой, завтра еду оценивать ущерб в цифрах, потом это будет стоить мне и страховой компании, плюс пока машина будет в ремонте...вспомним юность на общественном транспорте.
В воскресенье играл в теннис. Это очень здорово. Какие-то вещи ещё помню, большинство вещей не помню, многое не выходит из того что раньше получалось, но очень здорово все равно.
Потом играл в бильярд. Совсем не здорово. Какие-то вещи получались, какие-то нет, но удовольствие - ниже среднего. Иногда ловил себя на мысли что скучно. Нет солнца, ветра, дыхания, движения, адреналина, пота, напряжения мышц и сухожилий. Бильярд, боулинг, карты - зимние виды спорта. Хотя, если есть коньки и сноуборд...Плюс зал.

( Посмотреть на градинки. На видео чуть поменьше чем я видел )

В прошлом году в последний длинный выходной зимы (было это где-то в марте) я поехал в Монреаль и 2 дня подряд катался в Тремблане. В этот раз хотелось посмотреть что-то типа Вермонт и вообще Штаты. Но, желание так и осталось бы неосуществимым если бы неожиданно Ирка не предложила присоединиться к её компании на 3 дня в Lace Placid, штат New York.



( Так мы поехали покорять Whiteface mountain )

Замечательно съездили, надо повторить. В следущем году, тоже в Америке. Круче чем Квебек.
Спасибо участникам, организаторам, всем-всем!

Вчера в зале обратил внимание на 2-х человек которые занимаются с кольцами на пальцах. Один - афганец - с каким-то перстнем с большим тусклым камнем красного цвета в грязно-серой оправе, второй - с маленьким колечком на мизинце. Ещё куча народу приходит с цепями на шее (иногда по 2-3, гангста стайл). Это не опасно? Не говоря уже о том как тянуть штангу на становой если на пальце кольцо, а если цепь зацепится в тренажере где-нибудь? :)

Ещё была девушка с выдающимися пекторальными ... мышцами в очень откровенной маечке и пуш-ап лифчике. Как только она ложилась лицом вниз качать себе бицепс бедра, тренажер срочно становился популярным, даже очередь собиралась :)

Был мальчик килограм на 40 веса, ростом повыше меня который усиленно пытался качать себе...бицепс и трицепс. Я постеснялся заговорить и направить его к штанге, но там же куча инструкторов вокруг, неужели никто не сжалился и не обяснил ему что чем тратить время, лучше б набрал ещё веса.

В субботу поглядел на голландцев. Голландцы рулят, но вообще на такое надо приходить в snow pants и в ботинках для сноубординга, как они в своих wetsuit-ах не задубели непонятно. Не под водой ведь.
Потом поехал в гости. Становится непонятной традициеи что по субботам иду спать после часа ночи и в воскресенье встаю до 7 утра чтобы поехать на гору. Сегодня был внимателен, 400-отый хайвей от меня не убежал и в 9:15 я уже сошел с подъемника для первого спуска.
Каталось сегодня великолепно, +4, яркий, скользкий и липкий снег (мне нравится по такому кататься даже больше чем по сухому, легкому при -15). Единственный минус (не температурный) - из-за хорошей погоды было больше людей, но все равно не как на Блю, я нашел гору где линия для одиночек двигалась очень быстро, её практически не было. И только когда сдвинулся на центральную гору уже перед тем как уехать домой последний заход занял где-то 10 мин стояния в очереди. 5 часов пролетели, траффика тоже особого не было, так что ещё успел досмотреть ещё один интересный фильм (номинация на лучший фильм 2008, лучшая женская роль, сценарий и режиcсура и ещё чего-то) - The reader.

Кate Winslet очень понравилась (мне кажется играла даже лучше чем Meryl Streep в The Doubt), идея очень интересная, надо бы прочитать книгу (Bernhard Schlink "Der Vorleser") David Kross играет значительно лучше чем Ralph Fiennes. Немножко портит впечатление какой-то странный акцент в английском (наверное это должно дать понять зрителю что говорят-то все на немецком), дает какой-то неестественный налет. Причем все актеры этим грешат. Плюс, длинный очень, вступление чуть затянули. Вообщем, Оскара я б за такое не дал, до середины было очень интересно, конец...на любителя.

Бенджамин опять в пролете... Надо бы ещё посмотреть Milk

Вернулся абсолютно никакой со сноуборда. Да-да, не было никаких -15, в худшем случае было -8, но без ветра и с обильным снегопадом. Люди испугались обещаных снежных бурь в Берри и до горы St. Louis не доехали, а я не испугался и проснувшись в 6:25 утра в 9:30 уже был на подъемнике. Я бы был и раньше, но 400-ый хайвей выкинул непредвиденный крендель - вдруг пропал оставив вместо себя 11-ый хайвей. К тому времени как я это понял уехал уже почти до Ориллы. Может быть GPS не такая уж и бесполезная штука как я думал до сих пор.
Кататься во время снегопада - это класс. Первый раз мы пробовали это в прошлом году на Bluemountain в снежную бурю в Торонто. Снег тогда валил так что за 5 мин номерные знаки залепило сантиметра 3 липкого снега и мы поехали по 407-ому бесплатно. Тогда мы были с 2 сноубордами, парой лыж и 3 человека в Мини Купере, ехали, цепляя брюхом снег. И провожая сочувственными взглядами огромные SUV, 4x4, которые сиротливо буксовали в сугробах.
В этот раз было конечно не так, солнышко светило, и снег сыпал не так сильно. Плюс, сегодня все-таки было прохладно (-8 это не +5) и поэтому снег был сухой и скипящий. Но мне понравилось. Заодно, ещё раз подтвердилось что очки (goggles) которые я взял себе как самые дешевые, долларов за 20 в спортмарте самые-самые отличные, не запотевают, не продуваются, не соскальзывают и не жмут.
Само место мне очень понравилось. Bluemountain - это Онтарийский Тремблан. Там милый городок, куча кафешек, Старбакс, индустрия. Костёр для "погреться". Туда едут не только потому что это достаточно большая гора для катанья (226m), но и потому что это "круто". В локальных масштабах, конечно, глобально настоящее "круто" было бы Банфф или Whistler, Вермонт или на худой конец Квебек, но для Онтарио, Блю звучит гордо, это тебе не Хорсшу. Так вот, ст. Луис - это просто гора и куча подъемников. Нет там ресторанов (есть комната где можно поесть, но без особых изысков), понтов, раскрашеных домиков, фонтанчиков и всего того что составляет атмосферу шале в Альпах. А мне оно и не надо, главное - людей в разы меньше чем в Блю, а длинна спусков (насколько я помню) не намного короче. Вики тоже говорит что самый длинный спуск на Блю - 1.2км vs. St. Louis - 1.6км.
В 14:30 я спёкся, и поехал назад, a поскольку большинство людей приехало позже и ещё не накаталось ехать было приятно, 120 км проехал за час. При этом скорости в 100км/час не превышал! :)
Приехал домой, нажарил отбивных из говядины. На ней было написанно что это исключительно для маринада, но я не повёлся, отбил, в яйцо, в муку, потому как панкировачные сухари закончились а идти опять в магазин было лень, и на сковородку. Вот теперь чувствую что отрубаюсь, но хотел успеть написать пост под впечатлением, знаю если не написать сразу потом уже будет не то, и замечательное воскресенье так и останется за кадром. Кстати, фоток опять нет :)

В выходные опять морозы до -30 (с фактором ветра), и опять все боятся и не хотят со мной на гору. Скорее всего опять поеду один в воскресенье. Хотя может быть на этот раз не в Милтон, а на St. Louis Moonstone, a может быть и до самого Bluemountain. 136 km vs. 152 km, но Мунстоун прямо на автостраде, прямо на съезде.

В субботу был караоке по случаю дня рожденья одного знакомого. Как обычно я и Раду оккупировали микрофон и почти 6 часов пели: сначала румынские песни, потом перешли на английские, от Roxette до Queen через Elvis Presley и Shaggy с Ricky Matrin-ом.
A в воскресенье открыл сезон сноубординга в Милтоне. Был совсем один, так что фотографий нету. Вывод - надо приезжать в 8:30 утра, потому что в 11:30 подползает ленивый народ, очередь на подъемник выростает, а длинна суперкоротких спусков - нет. Почему мы не Монреаль где есть и Бромонт, и Тремблант и Ст.Ана?

( Одна некачественная фотография с караоке )

Вот такие вот выходные и зимние виды спорта. Теперь хочу на большую гору на несколько дней, a море и солнце уже не манят совершенно.

Начался новый год.
31-ого побежал в зал после работы по-быстренькому нагрузить ноги и спину, чтоб ещё успеть заехать обновить номера на машину и может быть поспать часок перед новым годом. Наверное одно из двух - либо не прогрел себя и не растянул как следует, либо не был достаточно сконцентрирован, короче при попытке поднять штангу на становой сорвал себе спину, поясница к чертям, наклониться вперед не могу, поднимать ничего не могу, на зал прийдется забить на месяц думаю, сноубординг идет лесом. Удачное начало года. На 2-х вечеринках сидел сиднем в кресле, какие там танцы.

P.S. На 2-ой вечеринке был типа караоке :) Хочу. Как раз намечается через неделю. Если б ещё и спина попустила к тому времени, чтоб можно было побороться за микрофон как следует :)

Отменил зал на месяц. Восстановлюсь после отпуска. Интересно будет посмотреть на регресс.
Попробую заниматься чем-то в домашних условиях, если не на массу, по крайней мере на рельеф (много повторений маленьким весом, типа отжимания, трицепс на скамейке, простые присидания или пистолетик) и поглядим какой вес смогу взять в октябре.